Det finns C vitamin i så många olika livsmedel och frukter och
bär och ändå så får vi inte i oss tillräckligt för att hålla
förkylningar borta. Det sägs ju att man kan chocka kroppen med en
massa c vitamin om man känner att man börjar bli förkyld och
hängig. Det är i alla fall inte farligt eftersom kroppen gör sig av
med överskottet på ett enkelt sätt.
För de flesta så är det omständligt att få i sig så mycket som
man skulle behöva, så därför är det bra att det i alla affärer går
att köpa kapslar eller brustabletter med c vitamin.
C vitamin måste man ju också tillföra om man tar järn för att få
upp halten av hemoglobin i blodet. Annars så binds inte järnet i
kroppen.